毎日ひとさじ♪亜麻仁オイルのダイエット効果やいかに?!
今話題の健康油「亜麻仁オイル(アマニオイル)」、ちょっと値段は
高めですが、ダイエットと健康のために買ってみました♪
そんなにクセもなく、摂り易いですよ。
今はほぼ毎日、サラダやパンにドレッシングやオリーブオイルみたいに
かけていただいております♪
でも油なのになぜダイエットに効くの?
それは、一般的な食品ではなかなか摂りづらい、α-リノレン酸(オメガ3脂肪酸)
をたっぷり含んでいるからなのです!
オリーブ油・大豆油・キャノーラ油などをおさえて、その含有量は
圧倒的いちばん!
一日に小さじ一杯摂るだけで、稀少な栄養素α-リノレン酸がしっかり
満たされるのだとか。α-リノレン酸というと、今まではDHAやEPAなど、
おサカナさん系のサプリメントを摂ってましたが、もはや不要!
(大げさかもしれないけど)
ビオクラスタイルの亜麻仁オイルは、大自然に包まれた北海道の大地で手づくり。
亜麻仁オイルの原料になる亜麻は、日本ではほとんど生産されていない植物。
生命力はあるのだけれどとても繊細な亜麻を、ゼロから丁寧に育て上げ、
100kgの亜麻仁から、わずか15kgのオイルを抽出するそうです。
貴重なんですね。
値段高いのも仕方ない・・・
さてさて、ダイエットの話に戻りますが、
亜麻仁オイルはコレステロール値がゼロで、なおかつ亜麻仁オイルに
含まれるα-リノレン酸は、中性脂肪やコレステロール量を調整する働きを
持っています。
私はドレッシングみたいに食してますが、普通の料理に食用油がわりに
使うと、さらにダイエット効果が高くなりそうですね!
(ただし長時間の加熱調理には栄養素がとんでしまうため向かないとのこと)
それからダイエット以外にも、アトピー・皮膚炎・肌荒れなどに効果的
らしいです。お肌の荒れがひどい時には、そのまま塗ってあげるといいらしい。
アロエエキスなどよりも威力を発揮してくれるそうです。
また高血圧や高血糖症を抑えたり、和らげたりする働きも。
花粉症にも一定の効果があるとも言われています。
非常に繊細でデリケートな亜麻仁オイル、普通の油以上に、酸化する
スピードも早いので、開封したらできるだけ早く使い切っちゃった方が
よいようですよ。
香りの面ではオリーブオイルに軍配が上がりますが、美容と健康と、
ダイエットとエイジングケアのために、亜麻仁オイルをたっぷり
摂っていきたいと思います!
ちなみにここまでの私のダイエット効果は・・・
ま、1週間やそこらでは目に見える効果はあらわれませんね(^_^;)
ビオクラスタイルの亜麻仁オイルは、コチラから通販で購入できます♪
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薄毛や髪の悩みにも亜麻仁オイルが効果的?
髪の健康にフラックスオイルがいいと、聞いたことがありましたが、
このフラックスオイルって、オメガ3脂肪酸のことらしいですね。
つまり、亜麻仁オイルはハゲにもいいっていう‥
エイジング対策で悩むうちの母が、実は亜麻仁オイルを髪に使ってました。
オメガ3脂肪酸は、皮膚や髪の毛をなめらかにし、血液をサラサラに
する効果が。逆にオメガ3脂肪酸が不足すると、頭皮が荒れて、
薄毛や脱毛を容易に引き起こすようになるそうです。
整髪用によく椿油が販売されてますが、あれと同じ働きなのでしょうね。
私は髪の傷みが激しい時に、ときどきDHCのアリーブオイルを髪に
なじませていたわることもありますが、代わりに亜麻仁オイルを
使うと、もっと効果的かもしれません!
希少な不飽和脂肪酸である亜麻仁オイル。
ビオクラの亜麻仁オイルは、生産段階から徹底的にこだわった逸品。
通販で購入できるので、気になったらぜひチェックしてみてくださいネ
マクロビオティックをコンセプトにしたビオクラのラインナップ
マクロビオティックってご存知ですか?
マクロビオティックとは、3つの言葉が組み合わさったコトバ。
「マクロ=大きい・長い、ビオ=生命、ティック=術・学」
「大いなる生命」を意味しているそうです。
マクロビオティックは長寿をはじめ、食を通じた健康へのアプローチ
がコンセプト。具体的には、
○自然の恵を残さず丸ごといただく(「一物全体」)
○暮らす土地の旬のものをいただく(「身土不二」)
という二大原則があるのだそうです。
例えば、白米ではなく玄米を食べるとか、野菜や果物は
皮をむかずに食べるとかも、マクロビオティック的な考え方。
亜麻仁オイルを生産販売するビオクラは、このマクロビオティックを
理念に掲げているので、産地や製法に徹底的にこだわった、良質な
亜麻仁オイルをお届けしてくれるのですね。
北海道の亜麻農家で丁寧に育てられた亜麻は、7月、初夏を迎えると
朝一斉に可憐な白い花を咲かせ、それがお昼には一斉に散ってしまうのだとか。
そのはかない営みを繰り返して、秋になってたくさんの乾燥した実が
残り、その実は稀少なα-リノレン酸を含み、たくさんの実の中から
搾り取られた、希少な亜麻仁オイルが誕生-
ありがたくいただきたいですね♪