毎日ひとさじ♪亜麻仁オイルのダイエット効果やいかに？！

今話題の健康油「亜麻仁オイル（アマニオイル）」、ちょっと値段は

高めですが、ダイエットと健康のために買ってみました♪

そんなにクセもなく、摂り易いですよ。

今はほぼ毎日、サラダやパンにドレッシングやオリーブオイルみたいに

かけていただいております♪

でも油なのになぜダイエットに効くの？

それは、一般的な食品ではなかなか摂りづらい、α-リノレン酸（オメガ３脂肪酸）

をたっぷり含んでいるからなのです！

オリーブ油・大豆油・キャノーラ油などをおさえて、その含有量は

圧倒的いちばん！

一日に小さじ一杯摂るだけで、稀少な栄養素α-リノレン酸がしっかり

満たされるのだとか。α-リノレン酸というと、今まではDHAやEPAなど、

おサカナさん系のサプリメントを摂ってましたが、もはや不要！

（大げさかもしれないけど）

ビオクラスタイルの亜麻仁オイルは、大自然に包まれた北海道の大地で手づくり。

亜麻仁オイルの原料になる亜麻は、日本ではほとんど生産されていない植物。

生命力はあるのだけれどとても繊細な亜麻を、ゼロから丁寧に育て上げ、

100kgの亜麻仁から、わずか15kgのオイルを抽出するそうです。

貴重なんですね。

値段高いのも仕方ない・・・

さてさて、ダイエットの話に戻りますが、

亜麻仁オイルはコレステロール値がゼロで、なおかつ亜麻仁オイルに

含まれるα-リノレン酸は、中性脂肪やコレステロール量を調整する働きを

持っています。

私はドレッシングみたいに食してますが、普通の料理に食用油がわりに

使うと、さらにダイエット効果が高くなりそうですね！

（ただし長時間の加熱調理には栄養素がとんでしまうため向かないとのこと）

それからダイエット以外にも、アトピー・皮膚炎・肌荒れなどに効果的

らしいです。お肌の荒れがひどい時には、そのまま塗ってあげるといいらしい。

アロエエキスなどよりも威力を発揮してくれるそうです。

また高血圧や高血糖症を抑えたり、和らげたりする働きも。

花粉症にも一定の効果があるとも言われています。

非常に繊細でデリケートな亜麻仁オイル、普通の油以上に、酸化する

スピードも早いので、開封したらできるだけ早く使い切っちゃった方が

よいようですよ。

香りの面ではオリーブオイルに軍配が上がりますが、美容と健康と、

ダイエットとエイジングケアのために、亜麻仁オイルをたっぷり

摂っていきたいと思います！

ちなみにここまでの私のダイエット効果は・・・

ま、1週間やそこらでは目に見える効果はあらわれませんね(^_^;)

ビオクラスタイルの亜麻仁オイルは、コチラから通販で購入できます♪

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